Tem alguém que pratica meditação e não sabe o que lhe oferecer?
Preparei o PDF 52 semanas de presença, que pode descarregar gratuitamente, imprimir e transformar numa prenda. Basta cortar os 52 cartões, dobrá-los e colocá-los num pote, frasco ou pequena caixa.
Cada cartão contém uma proposta simples para explorar durante uma semana.
A ideia é retirar um cartão aleatoriamente, talvez sempre no mesmo dia da semana, e manter a proposta visível ao longo dos dias.
Não são tarefas para cumprir perfeitamente. São pequenos lembretes para interromper o piloto automático e levar mais presença às situações que já fazem parte da vida.
O PDF inclui também uma carta que pode acompanhar a prenda e explicar a experiência a quem a recebe.
Pode prepará-lo para oferecer a alguém neste Natal. Ou pode imprimi-lo para si e criar um pequeno ritual para o próximo ano.
Descarregar aqui gratuitamente o PDF 52 semanas de presença
Que estas propostas criem mais espaço para reparar na vida enquanto ela acontece.