Nem sempre é fácil encontrar tempo para meditar. Mesmo quando sabemos que nos faz bem, há sempre qualquer coisa mais urgente.
Ter uma prática agendada é uma forma de criar esse compromisso connosco próprios. E praticar com outras pessoas, mesmo à distância, pode trazer um sentido de companhia e motivação que nem sempre encontramos quando meditamos sozinhos.
Por isso, vou continuar a facilitar sessões de mindfulness ocasionais em grupo, através do Zoom. São 30 minutos para parar, praticar e cultivar a presença, no meio da vida quotidiana.
Se preferir, pode participar com a câmara desligada.
Duração: 30 minutos
Local: Online, através do Zoom
Valor: 5 € por sessão
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Pouco e regular vale mais do que perfeito. Fica o convite para praticarmos juntos.